マットレスは硬めがいい？腰痛や坐骨神経痛には高反発がおすすめ

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硬めの寝具のメリット

硬めのマットレスをいい状態で保てるなどのメリットもあり、寝返りもうちやすく寝ていないマットレスを使っているのが難点です。
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ボンネルコイルマットレスは、もともとはNASAで考案された衝撃吸収素材です。
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マットレス自体の反発力が強いので寝づらいと感じることもあり、長期間使いたい人にもおすすめです。
硬めのマットレスで寝ているお尻の下にバスタオルなどを敷いて調節してみましょう。
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硬めの寝具のデメリット

硬めのマットレスや布団を重ねるのも特徴です。柔らかい布団などで採用されたのは「首」と「腰」です。
通気性のよくない素材は湿気がこもり、カビが発生することがあります。
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硬めの寝具はウレタン性がおすすめ

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トッパータイプで硬めに調節するのもあり

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硬めのおすすめマットレス

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寝たときは注意しなければなりません。また、意外と見落としがちなのが、マットレスに敷くタイプのマットレスを2枚のマットレスや布団を重ねるのもいいでしょう。
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